伝える気持ち、つながるハート
8月10日は、ハートの日

普段言えない「ありがとう」や「ごめんね」を伝えあう日

【ハートの日のはじまり】

『人と人をつなぎ、さみしい人をひとりでも減らしたい！』
始まりは記念日通知機能付きのインターネットギフトサービスから
全ての始まりはこの3つが重なったことでした。

①友人の誕生日を忘れてしまい後になって後悔。
②出産直後はギフトのお礼をなかなか買いにいけない、
メッセージカードとラッピングでギフトを贈りたい
③ネットを使えば自宅で子育てしながら仕事ができる。

そこで、あらかじめ登録しておいた記念日を通知してくれ、
ネットからオーダーメードの記念日ギフトを届けるサービス「HeartGift」を創業しました。

本当は会ってギフトを渡したい、でも会いにいけない人の代わりに
気持ちを届けるお手伝いをしたい。

10年間、365日1日も休まず、3万人に記念日ギフトを届け続けました。

気持ちつながる「幸せな日」

HeartGiftを通して、「ギフト」という「気持ち」を伝えるお手伝いをしている中で、
さみしかった人の気持ちが明るくなったり、伝えられなかった気持ちが伝わって幸せになったり、
自分を覚えていてくれたことで、ひとりではないと感じると幸せな気持ちになる素敵な効果に気づきました。

でも、誕生日や何かの記念日は大抵、年に1度きり。
そのタイミングを逃したら、何でもない日に気持ちを伝えるのはなかなかきっかけが掴めないものです。

身近な人ほど、素直に気持ちを伝えるのがはずかしかったり、
言わなくてもわかるか、と気持ちを言葉にしていないなんてこと、ありませんか？

【そして『ハートの日』制定】

お母さんやお父さんには、母の日や父の日という気持ちを伝えるきっかけがあるけれど、
気持ちを伝えたい相手が父や母とは限りません。また記念日を把握している人とも限りません。

だから8月10日を「ハート」の語呂合わせから
誰にどんな気持ちを伝えてもOKな日「ハートの日」と制定しました
一般社団法人　日本記念日協会認定

2010年「ハートの日」制定

お母さんやお父さんには、母の日や父の日という気持ちを伝えるきっかけがあるけれど、気持ちを伝えたい相手が父や母とは限りません。
職場、ご近所、どんな方に感謝の気持ちを伝えてもOK!感謝だけではなく、伝えられなかった気持ちを伝えられたら。
話を聴くきっかけが増えれば素敵に日になります。
８月１０日の（ハート）の語呂合わせから、
気持ちを伝える日「ハートの日」を制定しました。
日本記念日協会
日本記念日協会

気持ちを伝え合うことで、みんなが少しだけ優しい気持ちになれたり、
誰かと繋がっていると想えたら、素敵だと思いませんか？
ギフトがなくても「ありがとう」や「ごめんね」だけでいいんです。
直接話せなくても、文字を送るだけでも。
せっかく胸の中にある気持ちは、言葉にしないと伝わらない。

近年は、コロナ禍でますます人との直接的な繋がりが希薄になっています。
大事なあの人も、自分でも気づかないうちに孤独を感じてしまっているかもしれません。
こんな時こそ、あなたのその想い、伝えてみませんか？

【私たちの使命】

私たちハートの日の発起人、キャリアデザイン・インターナショナル(株)は
企業のメンタルヘルス対策支援もしています。

いまだに精神疾患について「気持ちの問題」といった間違った認識や
自分や家族は大丈夫と思っている方も多いかもしれませんが
ストレスをひとりで抱えてしまうよ状況下では心身の不調のリスクは高まり
これらは個人的な問題というより社会的な課題です。

メンタルヘルスに対する正しい理解・行動・支援があれば、未然に防げるはず。
本当の意味でのメンタルヘルス対策は、そこに尽きるのではないか。
そう私たちは考えています。

この「ハートの日」に誰かの気持ちに気づいたり、気づいてもらったり
ちょっとした気持ちの交流で心が軽くなる、幸せを感じる人が増える
ことを私たちの使命として、
この活動をより多くの皆さんに知っていただきたいと願っています。

幸せホルモン『オキシトシン』

こんなにコミュニケーションの大切さがいわれる理由はなんでしょうか？
人は助け合うことでより幸福で健康な人生を送ることができることが長年の研究からも明らかになってきました。
ひとりでがんばるよりも、みんなで支え合いながら良好な人間関係がある生活の方が
みんなで一緒に、健康で幸福になれるのです。

大変な時ほど、助け合うことで「オキシトシン」というホルモンが分泌され
お互いの信頼＋ストレスの緩和＋幸福感
をもたらすことがわかったのです。
近年の研究の結果「愛情ホルモン、幸福ホルモン」と呼ばれています。

出産ホルモンとして有名なこのオキシトシン、
確かに出産は大変ですが、それを乗り越えられるのもおオキシトシンのおかげかもしれません。

「ハートの日」の活動には、より幸福と健康が期待できる具体的で
科学的にも心身にプラスの影響がありストレス緩和が期待できる活動例をご紹介します
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

オキシトシンの効果

  • 心臓血管収縮の緩和やコルチゾールの低下

    心臓にはオキシトシンの受容体があり、ストレスで収縮した血管を拡張させるので、血圧が下がります。そしてストレスホルモンである、コルチゾール値も低下しリラックスした状態になります。

  • 人を信頼する

    誰かのために行動すると自分と相手双方にオキシトシンが分泌されます。

    また、男性が結婚するとオキシトシンの量が増え、ひとりの人を大切にすると言われています。一夫一妻制のねずみであるプレーリーハタネズミにはオキシトシンが分泌されることが知られています。

    人間同士でなく動物とも世話をしたりスキンシップすることでオキシトシンが分泌されます。周囲の感情に気付きやすくなり、求めに応じようという気持ちになり、お互いに信頼関係が深まって双方ハッピーになれます。

  • 考え方が変わる

    思考が長期的になり人間関係を重視した考え方になります。
    またオキシトシンは恐怖反応を鈍らせるため、大変な経験をしてもまたチャレンジしようと思えます。出産の時に大量に分泌されますが、陣痛の痛みに耐え、2人め、3人めが産めてしまうのはオキシトシンのおかげといえます。

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さまざまな恩恵があるオキシトシン。実は、自分自身の行動により分泌させることができるホルモンなのです。

オキシトシンを分泌させる方法

  • 人を支援したり、喜んでもらったり、信頼したりすると分泌される
  • 困ったときに、誰かに助けを求めるように促すため分泌されている

  • ハグやマッサージ、スキンシップで分泌される(人に限らずペットなど動物でもOK)

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『めっちゃ知るだけ！こころとからだの幸せ法則』渡邉文子著(文芸社)　より一部抜粋
参考文献：『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』シャスティン・ウヴネース　モベリ著／瀬尾智子、谷垣暁美訳(晶文社)

運営者情報

社名 キャリアデザイン・インターナショナル株式会社
所在地
〒105-6415
東京都港区虎ノ門1丁目17番1号
虎ノ門ヒルズビジネスタワー15階
連絡先
TEL:03-3445-5558
web@e-cdi.co.jp
事業内容
 【well-being、HR、talent management】
・経営コンサルタント
・イベント企画、運営
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